皆さんこんにちは。約1ヶ月ブログを未更新でした。いきなり暑くなりましたね。体が慣れないうちは大変です。軽い運動や風呂で汗をかく習慣をつけ体を慣らすのが大事です。夏を前に梅雨入りもします。熱が体にこもりやすいので放熱の意味でも適度に運動したい…
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