空のCanvas

お絵かきが多分、メインのブログです。他に趣味や雑記など。

やる気と向上と維持

やる気と向上と維持
皆さん、こんにちは。朝晩は随分涼しくなってきました。
それでも日中はまだ酷暑が続きます。今日は高校野球勝戦です。
私は今日休みなので応援行きたいですが超満員が予想されるので
テレビで応援します。金足農業高校を応援したい気持ちです。
選手も観客の皆さんも頑張れ~。

「モチベーションを上げるもの」って題材で以前にもはてなブログ
でありました。読者の方も記事にしてましたので便乗して私も気持ち
の整理という意味で書いてみたいと思います。

モチベーションの向上と維持・・・
以前にも書きました。しっかり睡眠としっかり食事。適度な運動。
これに尽きると思ってます。健康ありきですから・・・

心的、身体的、外的要因で整理してみました。
(※私的なことです。参考までに・・・)

心的要因
・楽しく描く
・気になる用事は済ませておく
・時間を決めて集中して描く

身体的要因
・疲れを取っておく
・血流を良くする、放熱する
・食事と睡眠はしっかり

外的要因
・机上の整理、部屋の模様替え
・他者の意見を聞き刺激を受け入れる
・アンテナを張る

絵を描くってオフィスワークで優雅で楽そう、と以前言われたの
ですが・・・私的には思いっきり肉体労働だと思います。
確かに身体は激しく動かしませんが細かな動作で身体は常に連動
して動かしてます。同時に緊張してます。集中するエネルギー消費
も相当なものです。疲れるのは当然なんですよね。
・・・なので疲れを残さない工夫が必要です。
ん~、段取りや効率的に・・・とも言いますし他にもありますがそこは
省略して・・・

何でモチベーションの事を書きてるかと言うと私もこの猛暑ですっかり
夏バテして、やる気が落ちてるからです。
疲れを甘く見ると蓄積してストレスになります。ストレスを溜めると
爆発して病気になる危険もありますよね。

ここまで書いたことを整理してみます。
・こまめに疲れを取る、休息も必要
・気分を切り替える(一時中断ではなく作業を忘却する)
・無常に破棄する
  (失敗したかな~?と思ったらその後チマチマ作業するより心機一転 
   望んだ方が健康的かと・・・)

疲れの取り方
(※私的にやってることです、個人差がありますので参考までに・・・)
・銭湯で汗流して水風呂で身体冷やす
(家にも風呂はありますが銭湯は疲労回復に効果あります)
・フラ~ッと旅行や散歩に出掛ける
・楽しい話をする(楽しい人と楽しい話をする)
・適度な緊張と心に余裕を

まとめ
しっかり食事と睡眠、楽しく描きましょう~。

長々と書きました。最後まで読んでくれた方、ありがとうございます。
実は自分への戒めでもありました。
モチベーション(向上意欲)ですが低下は疲れと上手く付き合うしか方法
が無いのかな?と思います。
発奮材料については目標を持つことですね。
私は七夕でしたっけ?「星に願いを」以降、失敗してから描けてません
でした。トレース台の故障もありましたし。
涼しくなってきたのでまた描きたいと思います。
もうひとつ、マンネリの回避でしょうか?
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縄文遺跡公園に行ってきました。

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狩猟や採集が主な日常だったらしいです。農耕は弥生人との交わり
以降ですが平穏なわけではなかったらしいです。
当時は土葬で壷や御棺で丁寧に送ってました。

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中はこんな感じ。涼しいですが実際の生活は野生動物や急な病気や
ケガは大変だったんだと思います。

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東北の三内丸山遺跡には一度行ってみたいな~と考えてます。

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土器や武器、農耕具、生活用品、服の展示もありました。
アクセサリーも作ってお洒落です。

次回、動物の絵とか描いてみたいな~と思います。
久しぶりで慣らし運転みたいなものですので雑になるかもですが。笑

それでは皆様にとって今日が良い一日でありますように。

お盆休み

お盆
皆さん、こんばんわ。朝と晩だけですが少し涼しくなってホッとしてます。
お盆は昨日墓参り行ってきました。遠いので往復だけでも疲れました。
今日は京都で五山の送り火でした。お客さんが誘ってくれたんですが仕事
でしたので残念です。

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こちらのイラストは昔に仏壇店の販促用に描いたイラストです。
クライアント様が仏壇を仏壇らしく、かわいすぎず、和風の感じを出して。
と注文がありました。納期まで時間無いし仏壇どうしよう・・・と考え結論
出したのが仏壇の写真を加工した手抜きでした。笑
お釈迦様よりこっちの方を先に描きました。

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お釈迦様・・・映画で見たイメージしかなく初期の王子の頃と木の下で悟り
開く頃とは違います。本番描く前にラフでOKもらってたんですけどね。
クライアント様には気に入ってもらえず背景のみ使用となりました。
宗教色の濃い、しかもお釈迦様だけに崇高なイメージは捉えどころが
難しかったです。

終戦記念日・・・この前レンタルで映画借りてきました。
「この世界の片隅で」戦記や反戦映画かな?と思ったけど・・・
私的にはけっこう面白く楽しめた映画でした。主人公の淡々とした語り口調
で退屈な映画かな~と思ったんですが不思議と引き込まれて最後にはもっと
見せてほしかったな~という映画でした。皆、表情が良かったです。
戦争・・・もうしてほしくないし日本に兵士はいません。
でも紛争は世界のどこかで今も起きてます。
紛争国の指導者が間違いを犯しませんように、また平和に導く正しい選択を
されますように祈るばかりです。

皆さんは有意義なお盆休暇を楽しめましたでしょうか?
帰省がまだの方は帰りの道中、無事でありますように。

それでは皆様にとって明日が良い一日でありますように。

夏休み 林間学校 キャンプ

夏休み 林間学校 キャンプ

残暑お見舞い申し上げます。
皆さんこんにちは。朝と晩は少し涼しくなってきました。
秋が待ち遠しいですね~。この酷暑では外出も遠出はしたくないです。
30度を下回るまでもう少しの我慢です。

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夏の思い出っていっぱいありますが子供の頃の林間学校とか懐かしいです。
昔の夏は今ほど暑くなかったですよね。イラストは昔描いたものです。
38度や40度越えが当たり前に報道されるのは最近のことです。
小学生の頃は親戚の田舎に御世話になったり林間学校や自転車で遠くへ探検
や楽しかったです。10年前なら仕事仲間とキャンプとかよく行ってました。
林間学校は子供達の良い思い出になりますよね。
キャンプファイヤーでは松明を持って「フォースと共にあらんことを」とか
言ってチャンバラして怒られたり。
自然の中の肝試しは怖かったけど何故かお化け屋敷は怖くなかったです。

この前、妖怪大戦争って映画放送してたので見たんですがリメークされて
たんですね。旧作の妖怪大戦争はCG使ってないのに怖かったです。
昔の妖怪大戦争は演出や照明、音響、何というか、間?が優れてて日本独特
の怖さをよく研究してたと思います。
妖怪BEST3を挙げるとすれば・・・
1、唐傘お化け 2、ろくろ首お化け 3、ウルトラマンタロウ

子供の頃、どこかのお化け屋敷に入った後で近くでウルトラシリーズ
アトラクションやってたらしんですがウルトラセブンに角が生えてる!
セブンのお化け!と怖がってたらしいですがそれがウルトラマンタロウ
でした。唐傘お化けは可愛いです。ろくろ首は今では妖艶に見えます。

それでは皆様にとって明日が良い一日でありますように。

甲子園に行って来ました

皆さんこんばんわ。台風接近のおかげか風が涼しく感じられます。
それでも日中の日差しはまだまだ油断できません。

甲子園に行ってきました。第100回夏の高校野球、6日目。
100が付くって何かいいですね。今日の試合は・・・
第一試合 木更津総合高校(東千葉)vs敦賀気比(福井)
第二試合 日大三高校(日東京)vs折尾愛真(北福岡)
第三試合 羽黒高校(山形)vs奈良大付高校(奈良)

プロ野球と違って高校野球は爽やかです。プロ野球は応援が病的
だし回りが酒臭いので行く気になれません。
高校野球は球児の元気な姿見てると元気もらえるしブラスバンド
演奏も熱気がこもって迫力あります。
どっちの高校を応援するとか関係なく必死のプレーを応援してます。
試合後も負けたチームにも拍手送ります。スタンドとチームが一体
になる瞬間なんですね。それが気持ち良いです。

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甲子園チケット売り場。内野は売り切れか長い長い行列です。
並ぶの嫌なので外野席にしました。以前は壁一面にツタがビッシリ
生えていたそうですが戻りつつあります。

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炎天下でも甲子園は海からの浜風が時々吹いて気持ちいいです。
甲子園ってやっぱりいいですね。広々としてるし活気あります。

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甲子園名物バックスクリーンの時計台。この直後、折尾愛真高校が
日大三高校にボコボコにされてしまいました。

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以前にも初代高校野球発祥の地、豊中グラウンドをご紹介しました。
写真は甲子園から南へ2キロくらいにある2代目大会球場の
鳴尾球場です。今は海岸公園ですが奥に少年野球場があります。

みんなよく頑張ったね~、私も元気もらえました。

それでは皆様にとって明日が良い一日でありますように。

今日の似顔絵

今週のお題「わたしのインターネット歴」

皆さん、こんばんわ。まだまだ暑い日が続きますがお元気ですか?
私は昨日夜勤でした。台風13号が近づいてるせいか夜風が少し
涼しく感じられました。今日は暦の上では立秋らしいですが日中は
油断できない暑さが続きます。あと2ヶ月は我慢の日々が続きます。

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似顔絵です。高齢者もこの暑さには皆さん参ってます。
高齢者の人は電気代を気にしてクーラーの使用を躊躇いがちです。
ただでさえ乾燥しがちな身体です。昔は熱中症を日射病と呼んでま
した。部屋にいるから日光に当たらないので大丈夫と言ってますが
ぜんぜん誤解ですよね。でも高齢者の誤解も解ります。
私の子供の頃も夏の暑さはせいぜい上限が36度でした。
今は38度越えが当たり前になってて特に都市部のアスファルト
では実際は40度以上の高温だと思います。夜になっても放熱が
追いつかないので夜に救急車が走ることも少なくないです。

少し前の話題ですが火星が15年ぶりに5800万キロまで近づき
ました。そういえばいつもより火星が明るいような・・・
テレビは人を火星に送るとか水が地下にあるとか話題になってます。
私は一番の関心は微生物でもいいから火星や他の惑星や衛星にいて
ほしいなぁと願います。やっぱり夢が広がりますよね~。
でも生物はいても地球からの汚染はしてほしくないな~とか。

家電量販店でウインドウズ10のサーフェイスPCを触ってみました。
ペイントソフトで指で絵が描けるじゃないですか!
もうビックリですごく欲しくなりました。
前にも描いたんでしたっけ?でも今使ってるソフトが64ビットPC
と互換性とか調べないと買えません。貯金して中古でもいいから
買いたいですがいつになるやら・・・

それでは皆様にとって明日が良い一日でありますように。

第100回高校野球

書中お見舞い申し上げます。皆さんお元気ですか?
私の職場の人も幾人かは熱中症で体調崩したりしてます。
暑さはもちろんですがクーラーで冷やしすぎたり食事や睡眠が
できなかったりで自律神経の不調を訴える人がいます。
食事では痛みが早いので残り物でも火を通すようにしてます。
私も慢性的な軽い熱中症です。秋が待ち遠しいです。

もうすぐ夏の高校野球が始まります。今回で100回目の開催。
私は大好きです。プロ野球より面白いかも?
技術も相当なものでプロ以上の高校生もいたり、何より一試合が
真剣勝負なので必死さが伝わってきます。
テレビ放送では伝わりにくいかもしれませんがブラスバンドの演奏や
応援も素晴らしいです。
私は応援歌ではアフリカンシンフォニーが大好きで、あの曲を聴くと
元気が出ます。選手も「キタキター、燃える!」と言ってます。笑

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写真は高校野球発祥の地で、今は球場は無く当時のレンガの壁だけが
残されてます。
豊中グラウンド、スポーツ人気が高まる中、大正2年、1913年
箕面有馬電気軌道(現阪急電鉄)の創始者小林一三氏が建設。
最初の試合は日米野球試合で慶応義塾大学VSスタンフォード大学
らしいです。

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最初期は高校野球ではなく中学生の野球大会だったらしいです。
その後第3回大会は西宮の甲子園近くの鳴尾球場に移り今の甲子園は
大正13年、1924年以降の第10回からとなってます。

それにしてもこの酷暑の中、選手達は大丈夫でしょうか?
今年は特に異常な暑さで観客の健康面も心配です。
今までは外野席は無料でしたがこの夏から外野席も500円と有料に
なります。私も頑張って応援してきますね。

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夏の花火を簡単にフラッシュで作ってみました。
フラッシュで作ってますがフラッシュのswfは、はてなブログでは
アップできないみたいで動画gifでアップしてみます。
うまく表示できるでしょうか?

それでは酷暑はまだまだ続きますが皆様の体調を崩されませんように、
また、今日一日が皆様にとって良い一日でありますように。

淡路島旅行2

 

淡路島旅行2
皆さんこんにちは。相変わらず暑い毎日ですがお元気でしょうか?
台風12号が逆のコースを通ってます。夕べは夜中に地震かと思う
くらい風、雨が激しく起きてしまいました。
皆さんの所は大丈夫でしたでしょうか?

7月23日に淡路島旅行に行ってきましたので記事をアップします。
連休ってなかなか取れないので本当に嬉しかったです。
38度の酷暑の中、大阪から淡路島一周・・・125ccのスクーター
の負担や身の安全に気をつけての成り行き任せの旅行でした。
暑いので熱中症対策と日焼け防止に長袖シャツを着てクーラーBOXを
余分に積みました。

朝4時起床、用事を済ませスロースターターな私は6時に出発。
約2時間30分で明石港に到着、すぐ乗船して淡路島の岩屋港へ。

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明石海峡大橋です。

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風車もあって異国情緒たっぷり

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淡路花さじき公園、山上の広~い公園です。花畑の向こうは瀬戸内海。

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洲本市内です。スーパーで氷をクーラーBOXいっぱいに貰いました。
休憩時に火照った身体に氷を当てると気持ちいいです。

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洲本市から76号線を通り更に南下して鳴門へ向かいます。
ここからが淡路島旅行のメインイベントです。
洲本城跡を過ぎると温泉街はあるものの自然の緑豊かな緑道が
しばらく続きます。

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生石公園、山上に瀬戸内海が一望できる場所に戦争の名残で砲台跡
が点在する場所があります。ここからの景色が最高に素晴らしいです。
山間部に淡路モンキーセンターと言う猿の施設があります。ここを
抜けると海岸沿いまですぐです。

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ここから延々約8キロ、ほとんど信号も民家も店もGSもない南淡路
水仙ライン峡が始まります。ほぼ直線なのでゆっくり走れば海を
眺めながらでも走れます。ただしそんな秘境なので何か事故があれば
すぐ来てくれません。・・・と少々難有りの道ですが私的にはすごく
GOODな道です。私はいつもこのロードがお目当てです。車も少ない。
どこまで行っても海~っ!

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土生港を過ぎると灘土生って集落があって民家は少ないですが景観は
極上って場所があります。地元の人が羨ましいです。
反対の瀬戸内海側は漁村もあって開拓進んでるのに太平洋側は自然を
残してます。この違いは何でしょうか?

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鳴門の渦潮を遊覧できる帆船。
福良港で休憩します、敷地内建物のクーラーが涼しいです。

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鳴門大橋、鳴門の渦潮が見えます。名物の鹿バーガーを食べました。

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同じ道を通り帰って洲本市に戻り予約しておいた宿にチェックインです。
少し洒落たビジネスホテルみたいな感じです。4000円と格安です。
素泊まりなので食事はありません。でもベランダから海が一望できて
潮風が気持ちよく、さざ波の音が心地良い最高の宿です。
荷物を部屋に置いて洲本市で食事と買物。
夕方、海岸沿いを散歩。郊外なので車の通りも少なく静かで波音だけが
聞こえます。希望通りの宿で満足満足。

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2日目
寝坊してしまい楽しみにしていた海からの朝日は拝めませんでした。
起きたのは朝6時、クーラーしていても朝日が強烈で日差しが痛くて
起きました。海岸を少し散歩、誰もいません。平日だしこんなものですね。
日常とは違う眩しい海岸散歩に満足です。充分1時間かけて散歩しました。
昨日買っておいた朝食弁当を食べてチェックアウト。
行き当たりばったりの気まま旅行ですが昨日も行った南淡路水仙ラインが
気に入ってるので同じコースを走ります。

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淡路島特産、たまねぎ
もちろんお土産に買いました。焼いても生でも美味しいです。

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福良港で休憩、帰りは南淡路水仙ラインとは逆の瀬戸内海岸沿いを走ります。
淡路サンセットライン、漁村が多く観光者も多いのか民宿も多く見かけます。
キャンプ場も多いです。瀬戸内海岸沿いも景色は良いですが時折海岸から
離れ信号も多いです。太平洋側の質素な土生とは対照的です。

岩屋港に到着、本州に着けば神戸あたりから人混みも車の渋滞もすごいこと
になります。なので給油以外はノンストップで一気に帰りました。
スクーターには思いっきり負荷かけてしまいました。

まとめ
長袖シャツしていても帰ってから腕がヒリヒリ、スクーターのエンジンは
悲鳴上げる寸前でしたが無事に帰ってこれました。
印象に残ってるのは何と言っても南淡路水仙ラインの青い海です。
それと格安ながら宿も海が一望できる最高の場所で満足でした。
旅行はたま~にします。関西に住んでるのでJRの電車を使って琵琶湖一周とか
します。JRでは特区大回り線があって180円で特区内を一筆描き区線を
途中下車はできませんが乗車できるのがあります。
セコイと言われるかもしれませんが車内はクーラー効いてるし快適です。
いつかJR大回り旅行も記事にアップしたいと思います。

長々と長文にお付き合いくださりありがとうございました。
それでは皆様にとって良い一日となりますように。